张成铁了心，要求拜刘爷爷为师，那知道刘爷爷漫不经心的的说道：“爷爷我不是名师，更别说是什么高人，这一辈子还没有收过什么徒弟，怕的是误人子弟。”
张成再想说什么，刘爷爷摆了摆手道：“明天你还要上学，洗洗休息吧！日子要一天一天地过，路要一步步地走，事情要一件一件地做，功夫是方法加时间加勤学苦练。”
洗漱完毕，回过头来看看，刘爷爷在一边已经盘腿打坐了，不敢惊动，张成轻手轻脚得躺下，可是怎么也睡不着浮想联翩，刘爷爷真是一个传奇的人物，他身上还有多少不为人知的的故事？可是他却没有答应收自己做弟子，这如何是好？是不是怕自己吃不了那个苦，是不是自己没有那个天赋？百思不得其解还是另有隐情？
张成暗暗地想，人心都是肉长的，刘爷爷和自己的爷爷是患难之交，要是自己爷爷回来了，他们两个在一起相见，又不知道是什么一种场景？只要自己能够吃苦耐劳，精诚所至金石为开，刘爷爷一定会感动的，想着想着不知不觉进入梦乡……
“快起床了，小懒虫，哈哈!”
天刚蒙蒙亮刘爷爷叫醒张成，张成一看早就洗漱完毕刘爷爷，站在自己的床面前，和蔼可亲慈眉善目看着自己，一股脑得爬起来急忙穿衣服。
“快点洗漱完毕，把餐桌上有一杯温开水喝了，跟爷爷出来溜达溜达，呼吸呼吸新鲜空气。”
“哦，爷爷，我马上就好。”
张成迅速漱口，冷水在脸上抹了几下，拿起桌上水一仰脖子咕噜咕噜喝完，跟在爷爷的后面，来到外面古老的桂花树下，刘爷爷摸了摸树，捋了捋下颚银白色的胡须，沉思道：“这一棵树应该有上百年了，张成你看它树大根深，一直在那里‘站桩’，采宇宙大地之气来滋补气化自己，才能有这枝繁叶茂，你每天以后就在这里从站桩开始吧。”
学校体育老师张彬，是张成的表哥，对张成不错，很是喜欢他，张成平时锻炼也积极，有空的时候老师还单独教一点武术基本功
张成心想，表哥一开始也是这样教的，叫自己站桩，可是他勉勉强强只能站五至十分钟，感觉没有意思，只是贪多求快，以后就吵吵嚷嚷缠着叫着教套路了……所以，回到家里，也勤奋地练习，没有什么长进，一炼就气喘吁吁。
刘爷爷看着张成心不在焉一脸严肃的说道：“不要小看这个站桩，行话云：‘百炼不如一站。’‘要把骨髓洗，先从站桩起。’这个可是产生内劲的基础。”
“哦、哦，刘爷爷这是不是就叫树大根深，千里之行始于足下？”
刘爷爷捋了捋下颚胡须，暗自思量这小伙子天资聪慧，是个学武的材料。
于是点点头道;“张成以后可不能睡懒觉了哦！哈哈，每天早晨坚持在这里，从十分钟开始，每天逐步增加时间，达到半个小时后，就有小成了，再增加一个小时，这个就算你通过了。”
张成认认真真的脑记刘爷爷的一字一句，琢磨他的涵义。
站桩时“虚其胸，实其腹。”胸以上要虚，腹以下要实，站桩虚处体现：虚领顶颈，虚腋，松腰松胯，实处体现在屈膝下蹲，十趾抓地，收腹提肛……
业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随，天道酬勤，从此以后张成每天早上三点钟起床站桩从不间断，不敢一丝一毫的偷懒。
夜空挂满了星星，西沉的冷月高挂在桂花树的枝梢，银雾般的月光洒落一地，婆娑的树影下，张成双掌指尖相对，在胸腹前呈抱球状，掌心梢向上翻，沉肩、坠肘，涌泉穴采摄地灵之气入体……当东方露出了微稀的光亮，张成便收功。
武道者人人知道，这个站桩功是个瓶颈，许多初学的人站不来多长时间，就放弃了，可是张成为了得到刘爷爷真传，咬紧牙关每天挥汗如雨，轻松过了呼吸极限关，站半个小时后已经不在话下了，自体味到其中乐趣，大有欲罢不能之感。感觉天阳之气注百会，自然之气入劳宫，地阴之气进涌泉，自己能量、潜能不断的源源不断在增加……
张成心中感慨，想想以前学的没有实力的保障，都成了花拳绣腿，动作技巧需要实力的保障，才能才生出更好的技巧……
自古以来，徒弟找师傅好找，可师傅选弟子就太难了，拜名师方能学得好武艺，择贤徒始敢传真功夫。
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