刷分攻略

首页 >> 经典耽美 >> 刷分攻略(章节目录)
闂傚倸鍊搁崐鎼佸磹妞嬪海鐭嗗〒姘e亾妤犵偞鐗犻、鏇㈡晜閽樺缃曟繝鐢靛Т閿曘倗鈧凹鍣i妴鍛村矗婢跺瞼鐦堟繝鐢靛Т閸婄粯鏅堕弴銏$厱闁靛ǹ鍎遍埀顒€顭烽獮澶愬箹娴g懓浜遍梺鍓插亝缁诲嫰鎮烽妸褏纾藉ù锝嗗絻娴滈箖姊洪崨濠冨闁搞劍濞婂畷锝夊箻缂佹ḿ鍘遍梺闈涱檧缁茶姤淇婃禒瀣厓闂佸灝顑呮慨宥夋煛瀹€瀣ɑ闁诡垱妫冮、娆撴偂鎼存ɑ瀚梻鍌欑閹碱偊鎯屾径宀€绀婂ù锝堫潐閸欏繘鏌嶈閸撶喖寮婚弴锛勭杸閻庯綆浜炴禒鑲╃磽娴h娈g紒缁樼箞瀵鏁愭径濠庢綂闂佸疇妗ㄩ懗鑸电閳哄啰纾介柛灞炬皑瀛濋梺鎸庢处娴滎亪鎮伴鐣岀瘈闁搞儯鍔嶅▍銏ゆ⒑缂佹〒鍦焊濞嗘挻鍋柍褜鍓熷缁樻媴閸涘﹤鏆堥梺鐟版憸閸忔﹢骞婂Δ鍛唶闁哄洨鍠庢禒鎺楁⒑闂堟侗妲撮柡鍛矒閸╂盯骞嬮敂鐣屽幍婵☆偊顣﹂懗鍫曀囬敃鈧湁婵犲﹤瀚粻鐐烘煛瀹€鈧崰鏍х暦閵婏妇绡€闁告劑鍔岄弨顓㈡煟鎼淬値娼愭繛璇х畵瀹曡瀵肩€涙ê浠煎┑鐘绘涧椤戝懐绮堥崘鈹夸簻闊洦鎸婚ˉ鐐寸節閵忊€崇仸濞e洤锕幃娆擃敂閸曘劌浜鹃柡宥庡幖缁€澶愭煙鏉堝墽鐣辩痪鎯х秺閺岋繝宕堕埡浣圭亖濡炪倐鏅犻弨閬嶅Φ閸曨垰鍐€妞ゆ劦婢€濞岊亪姊虹紒妯诲鞍婵炶尙鍠栧濠氭偄閸涘﹦绉堕梺鍛婃寙閸涘拑缍佸娲箹閻愭祴鍋撻弽顓熷仭闁挎梻鍋撳畷鍙夌箾閹存瑥鐏柛銈嗗灴閺屻倝宕妷锔芥瘎闂侀潧妫楅敃顏勵潖濞差亝鍋¢柡澶庢硶妤犲洭姊洪崷顓€褰掑疮閸ф鍋╅柣鎴f缁犳娊鏌熺€圭姵鐝俊顐㈠暣瀹曟椽鍩€椤掍降浜滈柟鐑樺灥椤忊晠鏌i妶鍥т壕闁靛洤瀚伴獮鍥醇閺囩噥鈧秹姊虹紒妯诲碍闁哥噥鍨舵俊鐢稿礋椤栨氨鐤€闂傚倸鐗婄粙鎴︼綖椤忓牊鐓熼幖娣灮閸熸煡鏌熼崙銈嗗
>>闂傚倸鍊峰ù鍥敋瑜嶉湁闁绘垼妫勭粻鐘绘煙閹屽殶闁绘繆娉涢埞鎴︽偐閸欏鎮欑紒鐐劤椤兘寮诲☉銏犲嵆闁靛ǹ鍎虫禒鈺呮煕閵夛附灏︽慨濠冩そ楠炲棜顦崇紒鍌氼儔閺屾稓鈧綆浜濋ˉ銏ゆ煕閳瑰灝鐏茬€殿噮鍣e畷鐓庘攽閸偄鏅g紓鍌氬€风欢锟犲窗閺嶎厼鍌ㄦ繝濠傜墕绾惧鏌熼崜褏甯涢柟顖滃仦閵囧嫰骞囬崜浣荷戝銈呴獜缁插墽鎹㈠┑瀣仺闂傚牊鍒€閿濆棎浜滈柡鍐e亾闁绘濮撮悾鐑藉级鐠囩偓妫冨畷銊╊敇閻欌偓濡茬兘姊绘担鍛婃儓缂佸绶氬畷銏$附缁嬭法顦╅梺缁樏惇浼村焵椤掍礁绗掓い顐g箞閺佹劙宕ㄩ鈧ˉ姘舵⒒閸屾瑦绁版い鏇熺墵瀹曚即寮撮悩鎻掔亰濠电偛妫欓幐鎼佸几娓氣偓閺岀喖宕滆鐢盯鏌¢崨顔藉€愰柡灞诲姂閹倝宕掑☉姗嗕紦<<

亲爱的书友,您现在访问的是转码页面,会导致更新不及时及无法正常下载,请访问真实地址:http://m.23dus.cc/13900/

第123节(2/2)

上一页:(2/2) 目录 下一章

关灯 护眼 舒适     字体:

霖继续道,“体能不是问题,心理素质也可以,裁判缘不错,就是少了难度,显得竞争力弱了些。”

“你觉得,徐祎的动作该怎么改?笠松720升级900是肯定的,鞍马和吊环换掉难度低的动作,双杠也是,换动作加难度;单杠我希望他尽量不要用这么多特卡,把新学的动作放上去,就剩下自由c,ao。”

“依我看,加个团三周,前团两周180可以升级成前团两周360和前屈两周180,团旋升级成团900旋,想赢中岛政信,起码难度先破7,小师弟的储备很多,可以再研究研究。”许知霖有条不紊道。

“徐祎的脚行不行?”方文相信徐祎的能力,但必须考虑他的身体情况。

“感觉小师弟比完世锦赛,整个人的j-i,ng神状态依然很好,上难度是件好事。”许知霖跟徐祎待在一起的时间最长,徐祎的状态如何,他清楚得不得了。

“还是要加强体能,先让他在蹦床和弹簧道上玩一下,有时候目的x_i,ng不要太强,不然会有反效果。”

许知霖:“我回去跟小师弟说说,让他再好好想想。”

方文:“嗯,你自己也要注意,别再弄伤了,知道吗?”

许知霖一笑:“方导,您对我有什么别的要求吗?比如?奥运会目标?”

方文揉了揉许知霖的头发,笑道:“行了,继续好好练,该是你的跑不了。”

“知道了方导,我不会掉以轻心的。”

“去练吧。”

第106章 cer105

许知霖很委婉地跟徐祎说,方文其实已经在考虑让他上难度的事情,徐祎果然兴奋得不行。

“难怪方导说你脾气坏。”许知霖戳了戳徐祎的额头,道。

“有吗?”徐祎不甚在乎道。

“方导还没说完你就给他摆脸色,要是我是教练,你爱练不练,我才懒得理你。”

“那凭什么你可以上难度我就不可以?”徐祎死咬着这个问题不放。

“都说了正在考虑,你能不能稍微?嗯?耐心地等待一下?”

许知霖朝徐祎摊开手,摇了摇头。

“好了小师弟。”许知霖抱住徐祎,说:“你先练着,等方导计划好了再慢慢跟你说训练要求,你这么聪明,多用用功就好啦。”

“师兄,你没骗我?”

“骗你干什么?你又不是不知道,你一着急就容易紧张、出错,世锦赛那段时间还静得下心好好练的,怎么现在坏毛病又来了?”

“略。”徐祎朝许知霖吐了吐舌头,说:“就你没毛病。”

“我的确没毛病啊。”许知霖说,“你呀,就爱瞎着急。”

“你懂什么?这叫危机感。”徐祎一板一眼地教育起许知霖。

“危机不危机我不知道。”

“嗯?”

“我只知道现在你有危机。”

许知霖从徐祎身后扑过去,把他推在墙边,亲昵地在他唇上轻咬了下。

徐祎张了张嘴,却没说什么:“……”

许知霖捏了捏徐祎的鼻子,说:“还有二十七个,来日方长,我们有的是时间。”

徐祎脱了拖鞋,重重地在许知霖脚上踩了几下,踩得许知霖龇牙咧嘴。

徐祎特别有成就感地“哼”了一声,许知霖更不肯收手了,整个人覆上去亲个不停,徐祎欲拒还迎,任由许知霖“有分寸”地瞎闹。

登榜仪式和冬训动员大会如期进行。

队员们早早集合在世界冠军榜前,等待登榜仪式开始。

体c,ao中心的林威主任进行了几分钟的发言:“这次的世锦赛,男队女队的发挥都很不错,女队时隔十三年再夺世锦赛团体冠军,可喜可贺!男队的表现也很好,六个单项都有奖牌进账,说明我们不但重视团体,在个人项目上也比上周期大有进步。但我们一定要记住,这只是世锦赛,真正的考验,是一年后的奥运会!所以希望各位拿到世界冠军的队员们,把这当成是动力,激励自己,争取登上奥运会的舞台!”

大家纷纷鼓掌。

林威说完后,站在冠军榜前,和何光明、岑安为新科世界冠军揭榜。

男队首次上榜的有徐祎、元捷和严旭彬,女队首次上榜的则有谈雪芸、周紫恒、林思敏和王冰。

由于登榜的人数多,所以每个人的发言时间都控制在两分钟以内。

轮到徐祎发言的时候,许知霖就想起他昨天晚上在宿舍里写稿子,美其名曰好好准备。

许知霖当时说:“小师弟,你就说说感谢谁、有什么目标就行了,不用这么复杂。”

徐祎却道:“这怎么行?大家都是感谢教练,目标都是参加奥运会,没什么特色嘛。”

结果此刻站在台上的徐祎,说的话跟许知霖昨晚说的没差多少,内容也跟当年许知霖登榜时说的大同小异。

徐祎已经下定决心,冬训要大力发展难度,方文也同意将技术教给他,至于能学到多少,全看个人能力。

登榜仪式和动员大会进行了不到一个小时,队员们解散、训练。

喜欢刷分攻略请大家收藏:(m.23dus.cc),爱上读书吧更新速度最快。

状态提示:第123节
本章阅读结束,请阅读下一章
上一页:(2/2) 目录 下一章
返回顶部
站内强推 浪进浪出(H) 骚叔俱乐部(**,*叔短篇合集) 父子情(H) 家有美母的极致诱惑 斗罗大陆之淫神传承 驯服直男学长(H) 教师母亲的柔情 极品家丁之异变 暴风雨中藏在教室里的小游戏 斗罗大陆之天狂传说
经典收藏 当前男友成了我的黑粉 改造琏二爷[红楼] 超英宠物店 [综]自从我接手了本丸这群祖宗 吃安利吗亲[综英美] 理性讨论,谁哥最傻[综英美] 我只想好好建座城 平凡而不简单 别谈恋爱,戒了 如音随行
最近更新 云深处 命犯桃花我为尊 重生之枝君 扒一扒表里不一的室友 师菡夜斐然 乱伦大杂烩 可是直男又做错了什么呢 九世轮回忆之一电竞世 废柴逆天:冰山帝尊火爆妃 珍馐录
刷分攻略 星降之夜 - 刷分攻略 全文阅读 - 刷分攻略 txt下载 - 刷分攻略 最新章节" - 好看的经典耽美小说