我靠中医走上人生巅峰

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第55节(1/1)

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“至于沈申的速度,我会想办法提升的。”

沈申缩在冯子饶的怀里,红着脸不说话。

他舍友突然男友力max,太撩人了。

高力懵逼的看着事情的发展局势,有点不明所以。

但不管怎样,沈校草的事情有了人管,而且是有了冯校草管了之后,他就彻底放心了。

至于为什么,成绩可以回答——刚刚四百米基础测试,冯子饶以超过第二名很多的速度夺了第一名。

第31章 训练

第二天六点钟,沈申痛苦的从床上爬了起来。

今天他开始和他舍友进行跑步训练。

沈申打了个哈欠,他出卧室门的时候,他舍友已经在客厅等着了。

沈申伸了个懒腰,问冯子饶:“舍友你几点钟起的床啊?这么早就在这等着了。”

冯子饶见沈申出来了,从沙发上站起来,说:“也没有多早,五点半。”

沈申:……这还不早?那怎样才算早qaq

对于习惯性赖床选手沈申来说,七点前起床就已经是一件极具挑战性的事情了。

今天他能够六点钟起床,还是靠着一腔热情,还有顽强耐打的闹钟,他才能成功起床。

冯子饶:“既然你准备好了,那我们就开始吧。”

沈申从愣神中回过神来:“好滴!”

“我们先热身。”

沈申和冯子饶来到了宿舍后面的小树林里。

冯子饶平常就是在这个隐藏在小树林里的跑道跑步。

沈申他们先做了几组压腿和拉伸的热身动作,才开始真正的训练内容。

冯子饶说:“跑步主要是依靠腿部和腰部的力量,呼吸的技巧,以及手臂的挥动。我们主要训练的是腿的力量,然后我再教你一些跑步的技巧。”

“至于怎么提高腿部肌r_ou_的力量,最基本的方法就是多跑。但是我们现在需要的是短期内提高,所以必须采取一些捷径。”

“我的训练方法就是:进行高抬腿和蛙跳训练,然后开始进行30米短跑训练爆发力。”

冯子饶最后又给沈申介绍了跑步挥臂和呼吸的技巧。

秋日的阳光是极纯净的,落尽了所有的凡俗,舍弃了一切虚伪的修饰,落在人身上暖洋洋的。

沈申和冯子饶在早晨初生的阳光下,尽力的挥洒着泪水。

等两人训练结束,已经是两个小时之后。

沈申靠着冯子饶的身体,艰难地往宿舍走去。

冯子饶看着满脸痛苦的沈申,说:“我回去给你涂点药水。”

沈申累得不想说话,只能点了点头。

快速跑、高抬腿和蛙跳,真的太累了。

比之前他打卡五指平板支撑还要累。

回到宿舍,冯子饶扶着沈申坐到沙发上,然后走回卧室里拿东西。

沈申生无可恋地躺在沙发上,定定的盯着天花板,一动也不想动。

也不知道他能够坚持几天,只希望他能坚持到最后。

冯子饶出来的很快,没过多久就拿着一瓶红色的液体回来了。

冯子饶给沈申解释:“这是我家族特有的药水,对于过度运动而导致的肌r_ou_酸痛,缓解效果很好。”

沈申接过对方手里的瓶子,仔细看了看,并没有发现与平常的“红花油”有什么差别。

冯子饶笑了一声,问:“有没有发现什么?”

沈申摇摇头:“啥都没发现,这不就普通的红花油嘛。”

冯子饶神秘地说:“你先试试看他的效果。”

说完后,把药水从沈申手里拿回来,倒了一点在手上,开始给沈申涂抹。

沈申看着正在专心给他涂抹药水的冯子饶,脸红的不得了。

有这么一刻,沈申觉得,他的舍友也是喜欢他的。

要不然为什么对他这么好。

可没过多久沈申脑海里的小人就又否认掉自己这自恋的想法,对方对他好不过是因为他们是朋友罢了。

冯子饶弄好后,问:“感觉如何?”

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